Andar descalça é uma muito bom, mas é preciso lidar com as consequências desse hábito. A rachadura nos pés é ua realidade em muitos calcanhares Brasil afora.
E você tem idéia porque isso acontece? Qual a melhor forma de tratar?
O que causa rachadura nos pés?
“Nós calçamos sandálias abertas, chinelos, rasteirinhas e tudo isso deixa os pés expostos à poluição, clima, poeira e vento, isso faz com que o nosso pé sofra demais. Ele resseca e forma as rachaduras nos calcanhares. Elas são dolorosas e precisam ser tratadas”, esclareceu a Drª Helga Clementino.
Outros hábitos, pouco saudáveis, contribuem para que as fissuras desconfortáveis apareçam. Conheça as principais causas da rachadura nos pés:
- Beber pouca água: a hidratação começa de dentro para fora. O hábito de beber bastante água durante o dia é importante para os rins e para a pele. Pois ela também se beneficia da hidratação;
- Andar descalça: o atrito do pé descalço com o chão engrossa a pele dessa área, em especial a do calcanhar. Essa exposição causa ressecamento e consequentemente, rachaduras nos pés;
- Falhar na rotina com creme hidratante: o uso diário de cremes específicos para os pés, são importantes para evitar rachaduras. O hidratante que usamos no corpo não atende as necessidades da pele do pé. Essa região precisa de cremes mais consistentes. Ou seja, é importante apostar em cremes específicos para essa região;
- Lixar os pés: Nunca use lixa nos pés. O organismo entende isso como uma situação de perigo e produz mais pele naquele local que foi lixado.
Se você já tem rachaduras nos pés, procure por um profissional e siga todas as orientações durante o tratamento. As fissuras abertas facilitam a entrada de vírus e bactérias, podendo causar infecções sérias.
E como trato a rachadura nos pés?
É preciso disciplina para o tratamento das rachaduras nos pés. Acompanhe as dicas das especialistas de como tratar seus pés da forma como eles merecem:
Hidratação diária
O uso diário de creme específico para os pés é muito importante, já que essa área possui necessidades diferentes do restante do corpo. Por isso, é preciso manter a pele hidratada para evitar as rachaduras, além de separar um tempo para o autocuidado e garantir pés lindos e macios.
Esfoliação semanal
Esfoliar os pés é essencial para uma hidratação mais intensa. Isso acontece porque os cremes esfoliantes retiram as células mortas, permitindo que a hidratação seja absorvida pela pele saudável. A Drª Helga recomenda a esfoliação dos pés semanalmente.
A podóloga Sandra Paz ensinou uma receitinha de esfoliação caseira. Você vai precisar de: 1 e ½ xícara de chá de açúcar cristal, 5 gotas de óleo essencial de laranja e 4 colheres de sopa de azeite de oliva. “Aplique o esfoliante sob a pele, sempre em movimentos circulares e precisos, removendo, assim, as células mortas.” recomendou Sandra.
Use meias durante a hidratação
“Sempre que usar um tênis ou uma bota, aplique o seu hidratante para os pés antes de colocar uma meia, assim o seu pé vai ficar mais horas em contato com o hidratante e mais tempo sob o efeito da hidratação”, sugeriu a Drª Helga.
Se mesmo seguindo essas orientações as rachaduras persistirem, procure um profissional de confiança. Ele vai saber indicar o melhor tratamento para o seu caso. Vale lembrar que em hipótese alguma, você deve cortar calos ou excessos de pele, isso é perigoso e pode causar infecções.
Hidrate os pés diariamente e beba bastante água, afinal, o cuidado começa de dentro para fora. E se quiser relaxar e curtir ainda mais esse momento de autocuidado, veja como fazer um escalda-pés.